Kesehatan Kita

Konon kebanyakan penderita katarak tidak menyadari penyakit yang mereka idap. Mereka baru mendatangi dokter apabila kabut sudah sangat mengganggu aktivitas harian. Kalau sudah begitu, tak ada saran medis lebih baik dari operasi demi pengobatan katarak.

Konsekuensinya, biaya yang dikeluarkan tentu tidak sedikit. Nah, ketimbang melakukan tindakan operasi katarak, tentu akan lebih baik Anda mulai melakukan pencegahan sejak dini.


Lantas bagaimana cara mencegah katarak? Sejauh ini memang belum banyak rumusan mengenai langkah pencegahan. Namun menilik beberapa penyebabnya, seperti faktor usia, infeksi serta paparan sinar ultra violet (UV) yang berlebihan, pencegahan katarak dapat dirumuskan sebagai berikut:
Pola hidup sehat
Jadi tua itu lumrah. Setiap orang pasti bakal menua yang diikuti degenerasi sejumlah fungsi organ. Di era serba instan seperti saat ini, proses degenerasi ini konon menjadi lebih cepat. Pola hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga, merokok, minuman beralkohol, hingga stress tinggi bagai katalisator yang justru mempercepat proses penuaan dini. Itu pulalah yang paling banyak memicu katarak.
Maka, mulailah menjalankan pola hidup sehat yang diklaim banyak ahli mampu memperlambat proses penuaan. Konsumsi makanan dan suplemen antioksidan juga patut dicoba untuk mengurangi potensi katarak. Sayangi mata Anda dengan memberi kemanjaan dengan memberi jeda mengistirahatkan mata setelah seharian bekerja menghadap komputer.
Istirahatkan mata
Mata, boleh dibilang organ tubuh yang cukup ringkih. Bukan hanya lantaran bagian penyusunnya yang terdiri atas organ lembut tetapi juga karena mata berisiko mengalami iritasi akibat debu, kotoran hingga serangga. Saat mata teriritasi akibat debu, tahan tangan Anda untuk menggosok mata terlalu keras. Salah-salah, bukannya terbebas dari iritasi, menggosok mata berlebihan justru berpotensi menyebabkan luka pada kornea atau infeksi lainnya.
Satu hal yang perlu diperhatikan, beberapa penyakit mata seperti glaukoma dan infeksi uveitis berpeluang mengakibatkan komplikasi katarak. Cara menghindarinya, bersegeralah melakukan pengobatan terhadap penyakit mata yang Anda derita. Makin Anda tidak peduli makin besar pula peluang komplikasi penyakit mata yang berujung katarak. - Oleh : Esmasari Widyaningtyas