Kesehatan Kita

EROSI tulang rawan, yang merupakan pemicu osteoarthritis belum bisa dihentikan sepenuhnya. Langkah utama yang bisa Anda lakukan adalah mengontrol berat badan.

Sering waktu, berat badan berlebih akan menyebabkan stres pada persendian dan bisa mengubah struktur persendian normal. Selain itu, cobalah mencegah cidera. Di samping itu, pastikan lebih berhati-hati saat mengerjakan tugas berulang yang berisiko cidera. Dan jika berolahraga, gunakan perlengkapan yang benar dan perhatikan panduan keamanan.

Akan tetapi, Anda bisa mencoba beberapa terapi dan obat-obatan yang bisa memperbaiki persendian. Berikut beberapa terapi yang bisa menjadi panduan Anda.

Terapi fisik
Terapi ini berfungsi meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot-otot di sekitar persendian yang terserang. Terapis juga bisa menggunakan terapi panas dan dingin seperti kompres untuk meredakan rasa sakit.

Perlengkapan pendukung
Perlengkapan pendukung seperti finger splint atau knee braces, bisa mengurangi stres persendian dan meredakan rasa sakit. Selain itu, peralatan ini juga bisa membantu jika Anda mengalami kesulitan jalan. Di samping itu, orang dengan OA pada tulang belakang bisa mendapatkan keuntungan dengan beralih ke matras keras dan mengenakan back braces atau neck collar.

Obat-obatan untuk osteoarthritis
Saat osteoarthritis sedang meradang, banyak pasien yang mengaku merasa lebih baik setelah menggunakan obat-obat penghilang rasa sakit dan obat-obat antiperadangan seperti aspirin, ibuprofen atau acetaminophen. Selain itu, Anda juga bisa mengguankan krim atau semprot (spray) yang bisa langsung dioleskan atau disemprotkan ke area yang terserang. Jika rasa sakit tetap bertahan, berkonsultasilah dengan dokter untuk kemungkinan injeksi steroid atau hyaluronans langsung ke dalam persendian.

Suplemen
Studi-studi, seperti dikutip situs webmd.com, menunjukkan bahwa glucosamine dan chondroitin (suplemen yang tersedia di toko obat atau apotek), bisa meredakan sakit dan kekakuan akibat radang sendi. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum menggunakan chondroitin, khususnya jika Anda sedang menggunakan obat pengencer darah.

Olahraga
Orang-orang dengan osteoarthritis kemungkinan menghindari olahraga karena takut menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi, olahraga low-impact seperti berenang, jalan kaki, atau bersepeda bisa memperbaiki mobilitas dan meningkatkan kekuatan. Selain itu, latihan dengan beban ringan bisa membantu menguatkan otot-otot yang mengelilingi persendian. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan rujukan terapis fisik yang bisa membantu Anda.

Operasi
Jika OA sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan gejalanya tidak membaik dengan terapi fisik atau obat-obatan, operasi penggantian persendian (joint replacement surgery) bisa menjadi pilihan Anda. Prosedur ini dilakukan pada penderita OA kronis. Dalam proses ini, persendian yang rusak akan diganti dengan persendian buatan. Persendian lutut dan pinggul merupakan dua area yang paling sering diganti. (IK/OL-08)


Sumber
mediaindonesia.com

Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku