Kesehatan Kita

SETELAH dilakukan penelitian mendalam, diketahui bahwa bahan kimia yang terdapat pada sayuran, terutama yang berwarna oranye dan hijau tua bisa membantu mencegah kematian akibat penyakit jantung dan kanker.

Sebelumnya, memang diketahui bahwa kadar alpha-karoten yang tinggi dalam pembuluh darah bisa mengurangi risiko kematian hingga lebih dari sepertiganya jumlah kematian akibat penyakit kardiovaskuler selama 14 tahun terakhir.

Zat antioksidan ini secara kimiawi serupa dengan beta koroten yang lebih dikenal dan bisa ditemukan pada beberapa sayuran, terutama wortel, kentang manis, brokoli, dan bayam. Dalam sebuah penelitian, dilakukan analisis dengan mengaitkan zat tersebut dan risiko lebih rendah meninggal akibat penyakit jantung dan kanker.

Memang selama ini beta-karoten lebih dikenal sebagai salah satu zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Meski terdapat pada beberapa jenis sayur, zat ini lebih populer dikonsumsi dalam bentuk suplemen.

Meski begitu, para ilmuwan memercayai bahwa zat alpha-karoten lebih efektif ketimbang beta karoten karena mampu menghambat pertumbuhan sel kanker di hati, otak, dan kulit. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

KOPI hangat yang diseduh dengan gula dimungkinkan merupakan cara terbaik memulai hari dalam mempersiapkan diri menghadapi aktivitas seharian. Menurut para peneliti di Universitas Barcelona di Spanyol, mengonsumsi kafein dan gula pada saat yang sama mampu meningkatkan performa otak.

Kedua zat itu dipercaya mampu saling memengaruhi sehingga membantu fungsi otak dalam mengingat dan konsentrasi. Kesimpulan ini didapat dari hasil uji coba terhadap 40 sukarelawan yang menjalani proses pemindaian setelah mengonsumsi kopi dengan gula, kopi tanpa gula, air gula, dan air tawar.

"Kedua zat itu, yakni kafein dan gula, mampu meningkatkan kemampuan kognitif dengan memicu efisiensi dua area di otak yang berperan saat konsentrasi dan mengingat sesuatu," kata peneliti Dr Josep Serra Grabulosa seperti dikutip oleh Daily Mail.

Ia menambahkan, "Otak akan lebih efisien dengan kombinasi kedua zat tersebut. Karena, dari hasil uji coba terbukti tingkat konsentrasi sukarelawan yang mengonsumsi kopi dan gula lebih tinggi ketimbang kelompok lainnya yang hanya meminum kopi atau air manis saja."

Diketahui pula, pecinta kopi yang menikmati minuman itu tanpa gula tapi memakan kue-kue manis setelahnya juga akan mendapatkan hasil yang sama. Hasil studi ini telah dipublikasikan pada jurnal Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental edisi November 2010. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Biasakan membersihkan gigi anak Anda ketika giginya sudah mulai tumbuh, ini akan melahirkan kebiasaannya untuk selalu membersihkan gigi agar terawat. Ketika waktu menyikat gigi pertamanya muncul, sangat penting bagi Anda memilih sikat gigi yang cocok untuk digunakan anak Anda secara teratur.

Ada beberapa variasi yang tersedia, mulai dari yang manual hingga sikat gigi elektrik khusus untuk anak-anak. Warna, bentuk dan modelnya juga bervariasi yang disesuaikan dengan karakter favorit anak-anak dari kartun klasik hingga tokoh katun modern yang sedang populer. Bahkan ada beberapa sikat gigi anak yang tersedia yang ketika digunakan untuk menyikat gigi akan memainkan musik.

Untuk memilih sikat gigi yang baik untuk anak Anda, webMD memberikan tipsnya kepada Anda :

1. Pastikan sikat gigi yang Anda pilih memiliki sertifikat ADA Seal of Approval (piagam mutu) yang bisa Anda jadikan patokan untuk memilih sikat gigi yang baik.

2. Pilih sikat gigi dengan ukuran khusus anak, yakni bentuk kepala sikat yang kecil dan berbulu sangat lembut.

3. Jika Anak Anda sudah cukup besar dan memiliki gigi yang sudah agak banyak, ajaklah mereka untuk memilih sikat giginya sendiri. Pastikan anak Anda dilibatkan dalam proses tersebut, sehingga ia merasa senang dengan sikat gigi baru mereka yang membuat mereka akan senang ketika menyikat gigi.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Untuk mendapatkan tubuh indah bak gitar spanyol, tentu Anda harus menatur pola makan Anda. Begitu pula dengan gigi, untuk mendapatkan gigi kuat dan indah Anda juga harus mengatur jenis makanan yang Anda konsumsi.

Apakah Anda yakin hanya dengan menyikat gigi, menggunakan dental floss, mengunjungi dokter gigi, atau berkumur dengan moutwash cukup untuk menjaga kesehatan gigi Anda?. Semua tubuh termasuk gigi membutuhkan nutrisi agar tetap sehat dan kuat. Berikut ini adalah tips yang diberikan situs webMD berupa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan gigi Anda :

Minum Teh

Teh hitam (black tea) dan teh hijau (green tea) mengandung polyphenol, komponen antioksidan yang mencegah plak yang menempel di gigi Anda dan membantu mengurangi risiko gigi berlubang dan penyakit pada gusi.

"Teh juga potensial untuk mengurangi bau nafas tak sedap dengan menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut," ujar Christine D. Wu, PhD, dari Chicago College of Dentistry di Universitas Illinois, Amerika Serikat yang menyelenggarakan beberapa studi terhadap teh dan kesehatan oral. teh juga mengandung fluoride, dimana dapat melindungi lapisan gigi dari kerusakan.

Minum dengan menggunakan sedotan

Sebagian besar soda, minuman kesehatan, dan bahkan jus mengandung zat asam, seperti citric dan phosphoric, yang dapat menggerus lapisan gigi, meskipun rendah gula (lite sugar) atau bebas gula (sugar free). Meminum jenis cairan tersebut dengan menggunakan sedotan akan meminimalisir rusaknya lapisan gigi tersebut.

Konsumsi vitamin C

"Vitamin C merupakan perekat yang mampu menahan sel gigi bersama-sama, sama pentingnya vitamin C untuk kulit Anda, tapi juga penting utnuk kesehatan gusi Anda," ujar Paula Shannon Jones, DDS, juru bicara untuk Academy for General Dentistry. Orang yang mengonsumsi kurang dari 60 mg perhari vitamin C (atau sekitar 8 ons jus jeruk atau satu buah jeruk yang mengandung sekitar 80 mg vitamin C) dimana 25 % berisiko menderita penyakit gusi dari pada mereka yang mengonsumsi 180 mg atau lebih.

Konsumsi 800 mg kalsium per hari

Menurut sebuah studi terbaru, orang yang tidak terpenuhi kebutuhan kalsium akan meningkatkan risiko penyakit gusi. Alasannya, sekitar 99% kalsium di dalam tubuh akan diserap oleh gigi dan tulang. Kebutuhan kalsium bisa didapatkan melalui keju, susu, dan yogurt. Rekomendasi kalsium yang tercukupi adalah 1.000 mg perhari.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Sesering apa Anda menyikat gigi, berkumur dengan mouthwash atau mengeluarkan sisa-sisa makanan dengan dental floss?. Jika Anda merasa yakin gigi Anda bersih hanya dengan menyikat gigi, maka Anda harus segera melakukan perawatan lain. Karena menyikat gigi hanya dapat membersihkan 25 persen saja.


Perawatan gigi akan lebih baik jika dilakukan sejak dini, yakni dirawat sejak masih kecil. Jika Anda memiliki anak, kini saatnya Anda peduli dengan kesehatan giginya. situs healthfreetips memberikan beberapa tipsnya untuk Anda :

1. Jangan biarkan anak Anda tertidur dengan botol minuman di mulutnya, baik itu berisi susu, jus buah maupun minuman manis lainnya.

2. Berikan kenyamanan pada anak Anda yang menginginkan sebotol minuman ketika makan atau menjelang tidur dengan sebotol air putih.

3. Selalu pastikan dot yang digunakan anak Anda steril dan bersih, dan jangan pernah mencelupkan dot ke dalam cairan yang mengandung gula.

4. Perkenalkan anak Anda pada cangkir ketika minum sewaktu usia mereka 1 tahun. Anak harus dapat berhenti menggunakan botol dot ketika berusia paling tidak 1 tahun.

5. Kunjungi dokter gigi jika muncul warna merah atau kuning di sekitar gigi anak atau bintik putih di area sekitar gigi.

Kesehatan gigi ketika Anda dewasa dimulai sejak kecil. Mengetahui dan menjalankan beberapa perawatan serta mengunjungi dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan untuk mendapatkan gigi yang sehat dan terawat.


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Walaupun gigi bayi (gigi susu) biasanya akan tanggal sendiri dan digantikan dengan gigi permanen, namun gigi-gigi tersebut tetap membutuhkan perhatian khusus.

Berikut adalah saran-saran untuk menjaga gigi bayi tetap sehat seperti dikutip oleh yahoohealth.com yang diberikan oleh American Academy of Family Physicians:

1. Tidak pernah ada kata terlalu dini untuk mulai menyikat gigi. Segera setelah gigi susu pertama muncul, mulailah menyikat dua kali sehari dengan kain basah.

2. Setelah bayi Anda berumur satu tahun, mulailah menyikat gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi (tanpa fluoride) yang didisain khusus untuk bayi.

3. Pastikan bayi Anda bertemu dokter gigi pada ulang tahun pertamanya. Periksakan gigi bayi Anda ke dokter gigi secara teratur, dua kali setahun.

4. Hindari terlalu banyak jus, yang mungkin mengandung banyak gula, yang dapat mengakibatkan kerusakan gigi.

5. Ketika bayi mencapai usia satu tahun, jangan berikan susu menggunakan botol, berikan susu dengan gelas bayi.


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

BILA kita amati beberapa iklan pasta gigi, ada yang menunjukkan bahwa seolah-olah setelah memakai pasta gigi dengan merek yang diiklankan, gigi kita menjadi sangat kuat hingga bisa membuka tutup botol. Namun, tepatkan penggambaran itu? Untuk menjaga kesehatannya, tak semestinya gigi dijadikan seperti halnya alat seperti untuk membuka tutup botol.

Kita pun tak menampik bahwa kita pernah menggunakan gigi sebagai alat baik itu untuk membuka kemasan plastik, tutup botol, dan lainnya. Hal itu pun turut tidak disarankan oleh banyak ahli gigi antara lain oleh salah seorang blogger di Aoral Answer, Tom. "Kita kerap tak sadar menggunakan gigi sebagai alat karena memang gigi bisa sangat membantu dalam kehidupan sehari-hari, tapi sebetulnya secara perlahan kebiasaan itu akan merusak gigi," katanya.

Ia menjelaskan, "Menggunakan gigi dengan menggigit benda asing semisal tutup botol bisa menyebabkan maloklusi yakni adalah suatu kelainan susunan gigi geligi atas dan bawah yang berhubungan dengan bentuk rongga mulut serta fungsinya. Maloklusi dapat berujung pada kelainan temporomandibular (TMJ)."

Tom mengisahkan dulu semasa menempuh pendidikan ilmu kesehatan gigi, seorang gurunya pernah menunjukkan gambar seorang perempuan tua yang terbiasa menggunakan gigi depannya untuk menahan pin saat merajut dan menjahit. Seiring dengan waktu, giginya pun menyesuaikan dan akhirnya terbentuklan lubang kecil di bawah gigi depannya. Hal itu bisa berlaku pula pada para pekerja banguanan yang kerap menggigit paku sembari mengejakan pekerjaan lainnya.

Adapun kebiasaan lain yang bisa membahayakan gigi antara lain menggigit-gigit pensil, mengunyah es balok, membuaka kulit kacang atau kerang, dan menggigit kuku jari. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

INGIN tahu cara tercepat untuk menurunkan kadar kolesterol sekaligus meningkatkan imunitas? Lihatlah sesuatu yang bisa membuat Anda tertawa. Hasil sebuah penelitian membuktikan bahwa tertawa dan humor mampu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 10 poin hanya dalam waktu 20 menit.

Dalam penelitian itu, partisipan diminta memilih film komedi berdurasi 20 menit. Selain itu, mereka juga diminta menonton film bertemakan perang dengan durasi yang sama. Kemudian, peneliti mengukur tekanan darah para partisipan. Ternyata, menonton film komedi tak hanya menurunkan tekanan darah tapi juga kadar kolesterol. Di sisi lain, film bertema perang tidak menimbulkan efek apa pun.

Bagaimana sebenarnya cara kerja tawa dalam tubuh sehingga memengaruhi tekanan darah? Hal itu tertumpu pada peran stres hormon. Ketika tulang lucu Anda tergelitik, kadar hormon stres yang berkaitan dengan tekanan darah otomatis berkurang. Bonus ekstranya, tertawa juga baik untuk sistem imun. (Pri/OL-06)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Sebuah studi menunjukkan, hanya dengan melihat foto seseorang yang sedang mengepulkan asap rokoknya, akan mengganggu usaha Anda untuk berhenti merokok.

Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan di Psychopharmacology edisi 5 Januari, Scan otak yang dilakukan pada perokok sebelum dan 24 jam setelah berhenti merokok menunjukkan peningkatan aktivitas di area tertentu pada otak yang mengisyaratkan orang tersebut untuk kembali tertarik saat melihat foto orang lain yang sedang merokok.

"Kami melihat adanya aktivasi di bagian dorsal striatum, satu area yang berperan dalam kebiasaan belajar atau hal-hal yang kita lakukan dengan menghafal, seperti mengayuh sepeda atau menyikat gigi. Penelitian kami menunjukkan bahwa saat perokok melihat pemicu ini setelah berhenti, itu bisa mengaktifkan area di otak yang bertanggungjawab untuk respon otomatis," kata peneliti Joseph McClernon.

"Jadi, jika kita benar-benar ingin membantu orang berhenti merokok, Anda tidak bisa hanya mengajaknya untuk menghindari godaan, tetapi juga harus membantu mereka menghentikan respon tersebut," tambahnya.

"Hanya 5% usaha yang dilakukan tanpa bantuan, berhasil," kata McClernon,"Sebagian besar perokok yang mencoba berhenti akan merokok kembali. Kami mencoba memahami bagaimana proses ini terjadi di otak, dan penelitian ini membawa kami satu langkah lebih dekat."

Jed-Rose, Direktur the Duke Center for Nicotine and Smoking Cessation Research, mengatakan bahwa penelitian yang dia lakukan sebelumnya menunjukkan, merokok tanpa menggunakan nikotin akan memutus kebiasaan yang terpola ini. "Kebiasaan merokok tanpa nikotin tidak akan membuat mereka kecanduan," kata Rose.

"Melakukan ini sebelum orang benar-benar berhenti akan membantu memutus kebiasaan tersebut sehingga mereka akan semakin jarang merokok."



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Apa yang ditakuti para perokok sehingga mereka mau menghentikan kebiasaan buruknya? Bukan ancaman serangan jantung, bukan juga ancaman impotensi seperti yang biasanya tertera di pembungkus rokok, melainkan pajak!
Menurut laporan yang dipublikasikan The Centers for Disease Control and Prevention dan The British Medical Journal, penaikan pajak rokok merupakan langkah paling efektif untuk mengurangi dorongan membeli rokok. Orang muda dan orang miskin merupakan kelompok masyarakat paling responsif terhadap perubahan harga.

Sejak Pemerintah Negara Bagian New York menaikkan pajak rokok menjadi US$10 per bungkus belum lama ini, permintaan nasihat untuk menghentikan kebiasaan merokok di saluran 311 yang disediakan Pemerintah New York City meningkat tiga kali lipat.

Juni lalu, misalnya, saluran itu menerima 2.700 telepon yang meminta nasihat untuk berhenti merokok, sedangkan pada periode yang sama tahun sebelumnya hanya ada 850 telepon.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang berhenti merokok memiliki 21 persen risiko lebih kecil terkena jantung koroner paling tidak dalam waktu 5 tahun setelah ia berhenti merokok.

Risiko tersebut juga dipengaruhi oleh kondisi lain, meskipun lamanya waktu bervariasi tergantung kondisi penyakitnya.

"Kerugian akibat merokok bisa berbalik, dari seorang perokok menjadi bukan perokok," kata penulis penelitian Stacey Kenfield yang melaporkan mengenai hal tesebut kemarin (7/5) di Journal of the American Medical Assosiation.

"Untuk beberapa kondisi seperti Chronic Obstructive Pulmonary (penyakit pernapasan kronis), bisa membutuhkan waktu lebih dari 20 tahun, tapi ada yang lebih cepat untuk orang lain."

"Tidak pernah ada kata terlalu dini dan tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok," tambah Kenfield yang seorang peneliti di Departement of Epidemiology di Harvard, Boston.

Merokok masih menjadi penyebab kematian utama di Amerika Serikat. Tidak hanya kanker paru-paru yang disebabkan oleh asap tembakau, tapi juga berimplikasi kepada jantung, berbagai jenis kanker dan masalah pernapasan lainnya.

Berdasarkan data organisasi kesehatan dunia, WHO, diperkirakan 3 juta orang di negara-negara industri akan meninggal karena rokok pada tahun 2030 mendatang. Dan hal yang sama akan terjadi di negara berkembang, diperkirakan 7 juta orang akan meninggal karena menghisap rokok.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Ada beberapa mitos mengenai merokok yang harus Anda ketahui kebenarannya.

Mitos 1: Merokok membuat kita terlihat seksi.


Paling tidak, itulah imej yang ingin dibentuk oleh industri tembakau kepada Anda. Merokok dapat menyebabkan kerutan-kerutan dalam, dan gigi akan menguning karena telah merokok dalam waktu lama. Merokok juga dapat menyebabkan osteoporosis. Ada Fakta, perempuan yang merokok memasuki masa menopause pada umur yang lebih muda daripada perempuan yang tidak merokok.

Mitos 2: Jika saya berhenti, maka berat badan saya akan naik.


Hal itu mungkin saja, tetapi masih banyak cara yang tidak merusak untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan orang bertambah berat badannya tidak lebih dari 10 pound (4,5 kg). Beberapa pengobatan yang biasanya digunakan untuk membantu berhenti merokok, juga bisa digunakan untuk menghambat penambahan berat badan.

Mitos 3: Saya akan berhenti ketika saya hamil.


Akan lebih sulit bagi Anda untuk hamil jika Anda merokok, sebab merokok merupakan penyebab utama ketidaksuburan. Perempuan yang merokok akan meningkatkan resiko keguguran dan komplikasi selama masa kehamilan. Dan perlu usaha beberapa waktu untuk benar-benar berhenti merokok, maka kesempatan Anda berhasil berhenti merokok lebih baik jika Anda lebih dini memulainya.

Mitos 4: Satu rokok tidak akan merugikan.


Jelas akan sangat merugikan Anda. Setiap rokok yang Anda hisap akan mengurangi hidup Anda semenit dan membawa Anda pada kecanduan nikotin. Dan jika Anda merokok di muka umum, Anda akan mengganggu mereka, khususnya jika mereka memiliki asma, penyakit jantung atau penyakit alergi.

Mitos 5: Saya masih muda, Saya akan berhenti beberapa tahun lagi.


Hampir semua perempuan dewasa yang merokok dimulai ketika masih remaja. Kebanyakan remaja yang merokok setiap hari tidak berharap akan terus merokok, tetapi kebanyakan tetap merokok lima tahun kemudian.

Mitos 6: Saya merokok rokok yang ringan, sehingga itu tidak terlalu buruk.


Dalam situs WebMD.com, The Centers for Disease Control and Prevention mengatakan, rokok yang seringkali disebut rokok 'ringan/light' memiliki kandungan unsur-unsur yang sama dengan rokok yang biasa, termasuk timah, amonia, benzene, DDT, gas butan, karbon monoksida, arsenik, dan polonium 210.

Mitos 7: Kanker payudara adalah pembunuh nomor satu bagi perempuan.


Bukan. Pembunuh nomor satu bagi perempuan tetaplah kanker paru-paru. Meningkatnya jumlah kematian karena kanker paru-paru secara langsung berhubungan dengan meningkatnya kadar merokok pada perempuan. Juga, faktor resiko utama pembunuh nomor satu dari semua jenis penyakit bagi perempuan - penyakit jantung - adalah merokok.

(*)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

SEBANYAK 600 ribu perokok pasif di dunia meninggal setiap tahunnya, sepertiganya merupakan anak-anak, menurut penilaian global yang dirilis pada Jumat (26/11).

Tak seperti penyakit lain yang diakibatkan gaya hidup tak sehat, imbas asap rokok tak hanya merugikan sang perokok tapi juga mereka yang berada di sekitarnya, khususnya anggota keluarga.

Sebanyak 600 ribu itu, 40 persennya adalah anak-anak, 35 persen anak-anak, dan 33 persen pria yang terpapar asap rokok setiap harinya. Data itu diambil pada 2004 dari 192 negara. Bila ditambahkan dengan jumlah kematian perokok aktif sebanyak 5,1 juta orang, jumlah kematian total akibat tembakau pada 2004 mencapai lebih dari 5,7 orang..

Hampir separuh kematian perokok pasif merupakan perempuan, sisanya antara anak-anak dan pria, menurut hasil studi yang telah dipublikasikan di jurnal The Lancet edisi November 2010. Kematian itu sebanyak 60 persennya disebabkan penyakit jantung, 30 persennya infeksi pernapasan, sisanya oleh asma dan kanker paru-paru.

Secara keseluruhan perokok pasif menyumbang jumlah kematian dunia sebesar 1 persen pada 2004. "Alasan mengapa perempuan menjadi urutan teratas yakni karena jumlah mereka memang jauh lebih besar daripada pria. Adapun anak-anak rentan terpapar asap rokok saat di rumah di mana salah satu anggota keluarga adalah perokok," kata salah seorang peneliti." (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

BAGI masyarakat Mesir tari perut (belly dance) sudah menjadi tradisi berabad-abad lalu. Tari ini selain sebagai bentuk seni juga memiliki manfaat untuk kesehatan, yaitu untuk memperkuat otot dan membebaskan stres.

Bentuk kesenian dan olahraga ini bermula pada zaman Mesir Kuno dan Kekaisaran Romawi. Saat itu, para pendeta menginstruksikan agar para perempuan melakukan tari perut supaya meningkatkan hubungan kebatinan mereka dengan kuil. Membangkitkan energi tubuh, dan membantu saat persalinan.

Gerakan fisik dan sensualnya akan menggerakkan otot perut sehingga bisa membantu proses persalinan karena bayi bisa lebih mudah keluar.

Saat ini pun, secara global, tari perut sudah menjadi salah satu bentuk olahraga atau latihan fisik yang banyak dilakukan oleh para perempuan yang ingin memilik bentuk pinggul yang indah ideal dan tubuh seksi menawan.

Kini, tak sebatas itu, tari perut juga ampuh mengatasi parasaan tertekan dan depresi. Pada kelas-kelas tari perut, para perempuan akan dilatih untuk menari di kala mereka merasa letih, frustasi, marah, depresi, bahkan ketika sedih karena kehilangan seseorang.

Tarian ini pun diakui secara ajaib mampu meredakan semua perasaan itu. Gerakan-gerakan tari perut yang dinamis ditengarai membuat segala perasaan itu keluar dari dalam tubuh. (Pri/OL-06)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

GUSI yang sehat menandakan tubuh yang juga sehat. Maka itu, selain gigi, kesehatan gusi tentunya penting pula untuk dijaga. Bila diabaikan, gusi kita bisa mengalami penyakit gingivitis dan periodontitis.

Penyakit gusi
Gingivitis merupakan tahap awal penyakit yang ditandai dengan gusi berubah warna menjadi merah dan mudah berdarah. Meski tak menimbulkan rasa sakit, bila diabaikan radang ini bisa berkembang menjadi periodontitis. Perkebangan ini akan berlangsung perlahan dengan menghancurkan jaringan sel penguat gigi sehingga nantinya gigi akan melemah dan lama-kelamaan akan terlepas. Gingivitis biasanya rentan pada masa akhir kanak-kanak, sedangkan periodontitis rentan bagi Anda yang berusia 30-an.

Penyebab
Penyebab utama munculnya penyakit gusi yakni kondisi mulut yang kurang bersih yang diawali terbentuknya plak gigi. Bila bertahan selama 2-3 hari, plak akan berkembang menjadi tartar (kalculus). Kondisi itu pun akan menganggu gingiva dan bisa memicu hilanganya jaringan sel penguat gigi.

Konsumsi tembakau, seperti pada rokok, nutrisi buruk, mulut kering, diabetes, dan infeksi virus akan meningkatkan risiko terkena penyakit ini.

Pencegahan
1. Gosoklah gigi dua kali sehari, terlebih setelah makan atau mengemil.
2. Makanlah makanan kaya akan serat. Hindari makanan manis yang mudah lengket ke gigi, khususnya di antara waktu makan.
3. Bila Anda seorang perokok, sebisa mungkin kurangi kebiasaan itu. Atau, ganti rokok dengan mengunyah permen.
4. Menggosok gigi sebenarnya tidaklah cukup.Gunakan pula dental floss dan berkumur dengan cairan antiseptik setiap hari guna mengurangi terbentuknya plak pada gigi.
5. Usahakan untuk memeriksakan diri ke dokter gigi secara rutin.

Perawatan
Dengan mengunjungi dokter gigi, Anda akan mengetahui kondisi gigi. Dokter pun akan memberikan saran perawatan gigi yang sesuai dengan kondisi Anda. Seperti metode paling tepat untuk menggosok gigi, menggunakan dental floss, atau membilas mulut dengan cairan antiseptik. Terlebih, bila Anda merasa bahwa gusi Anda berwarna terlalu merah dan mudah berdarah, sebaiknya Anda segera pergi ke dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang paling tepat. (Pri/OL-06)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

DIKETEMUKAN sistem pengobatan baru yang bekerja lebih baik dalam memperbaiki penglihatan pasien dibandingkan penggunaan placebo. Menyaring darah dinyatakan sebagai cara baru dalam menangani gangguan mata terkait usia (macular degeneration/AMD). Proses menyaring darah ini bekerja dengan cara mengangkat kotoran, seperti kolesterol, yang bisa mengganggu aliran darah ke bagian belakang mata.

AMD merupakan penyebab utama hilangnya penglihatan yang tidak bisa dipulihkan pada laki-laki dan perempuan berusia di atas usia 50. Gangguan ini diyakini diderita oleh lebih dari setengah juta orang, meskipun beberapa kasus tidak terdiagnosis.

AMD dibedakan menjadi 2 tipe, kering dan basah. AMD kering, yang diderita oleh 90% pasien, merupakan hasil dari kerusakan macular (bagian tengah retina, area sensitif cahaya yang berada di belakang bola mata) yang berlangsung secara bertahap. Perburukan tersebut mengganggu kemampuan retina dalam membuang produk-produk sampah atau menyerap nutrisi. Sebagai akibatnya, pandangan mata semakin kabur.

AMD basah, yang diderita oleh 1 dari 10 pasein, potensial menimbulkan gangguan yang lebih serius dan bisa berkembang dengan sangat cepat. Gejala awalnya seringkali sama dengan AMD kering, tapi selanjutnya pembuluh-pembuluh darah kecil di bawah retina membesar dan mengeluarkan darah dan cairan. Hal ini bisa memicu munculnya luka goresan pada retina dan gangguan penglihatan permanen.

Apa penyebabnya? Penyebab pasti AMD belum diketahui Tapi merokok dinyatakan meningkatkan risiko hingga 3 kali lipat. Selain itu, kolesterol tinggi juga dikaitkan dengan penambahan risiko. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa pada pasien AMD, protein dan kolesterol jahat bisa tertimbun di pembuluh darah yang berfungsi memberi makan retina. Penyumbatan ini mengganggu proses sirkulasi serta suplai oksigen dan nutrisi ke jaringan.

Rheopheresis

Belum ada pengobatan yang bisa menyembuhkan kedua jenis AMD ini secara total. Pasien dengan AMD basah biasanya menjalani berbagai pengobatan yang bisa mencegah perkembangan AMD. Akan tetapi, pasien penderita AMD kering biasanya tetap harus menggunakan alat bantu, seperti kaca pembesar. Namun sisitem pengobatan baru yang dikenal dengan rheopheresis ini diharapkan bisa membantu pasien AMD kering

Bagaimana prosesnya?

Prosesnya hampir sama dengan dialisis (cuci darah). Pasien dihubungkan dengan pompa darah melalui pipa streril. Darah akan dialirkan melalui penyaring dalam pompa untuk mengumpulkan produk-produk sampah. Darah bersih yang sudah disaring selanjutnya akan dipompa kembali ke tubuh pasien. Keseluruhan proses memerlukan waktu 2-3 jam.

Sekitar 3 liter darah akan disaring setiap sesinya, dan pasien biasanya menjalani total 8 sesi. Akan tetapi, belum dipastikan kalau proses ini cukup dilakukan sekali saja atau harus dilakukan kembali ke depannya.

Sebuah studi dari Jerman yang melibatkan 72 pasien menemukan, 43% pasien mengalami perlambatan perkembangan penyakit. Dua puluh delapan persen bisa mebaca 1 atau 2 baris ekstra ke bawah dari daftar penglihatan mata standar; 29% bahkan bisa membaca 3 bari ekstra ke bawah.

"Ini merupakan perkembangan yang menarik untuk pasien dengan penyakit yang belum mempunyai pengobatan ril. Setiap perkembangan penting dan bisa membuka pemahaman yang lebih luas mengenai kondisi tersebut," terang David Craig, direktur operasional asosiasi dokter mata, seperti dikutip situs dailymail.(OL-O8)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

MULAI sekarang tidak ada salahnya membiarkan putra-putri Anda bermain di luar rumah. Pasalnya, hal ini tidak hanya akan membantunya bersosialisasi dengan teman tetapi juga menjaga kesehatan mata.

Berdasarkan sebuah hasil penelitian, bermain di luar rumah selama 2-3 jam setiap hari secara drastis bisa mengurangi risiko anak mengalami rabun jauh.

Profesor Ian Morgan dari the Australian Research Council’s Vision Center menyatakan, cahaya matahari bisa memicu pelepasan dopamine yang efektif mencegah kerusakan bolamata.

Miopi atau rabun jauh merupakan kondisi dimana benda-benda yang ada di kejauhan terlihat kabur. Kondisi seperti ini, terang dia, biasanya mulai dialami sejak usia anak-anak dan kondisinya semakin buruk seiring bertambahnya usia.

Pemerintah Australia membandingkan penglihatan dan kebiasaan anak-anak yang berusia 6 dan 7 tahun di Australia dengan anak-anak di Singapura. Mereka menemukan, 30% anak-anak di Singapura menderita miopi, jumlah ini 10 kali lebih banyak daripada anak-anak di Australia.

"Tidak ada perbedaan dari segi genetik," terang Morgan. Ketika diadakan perbandingan anak keturunan China dengan anak keturinan Australia, lanjut dia, ditemukan adanya persamaan pola.

Semua anak-anak menghabiskan jumlah waktu yang sama untuk membaca, bermain video game dan menonton TV. Faktor-faktor yang dalam studi sebelumnya ditemukan bisa menyebabkan gangguan penglihatan.

Akan tetapi, terang dia, perbedaannya bisa dilihat dari jumlah waktu yang dihabiskan anak untuk bermain di luar rumah. Anak-anak Australia menghabiskan waktu sekitar 2 jam untuk bermain di luar rumah. Waktu ini, jelas dia, 90 menit lebih banyak dibandingkan anak-anak Asia.

"Kami melihat adanya pertambahan jumlah anak yang mengalami miopi khususnya anak-anak di daerah perkotaan di seluruh dunia," terang Morgan. Dan salah satu faktor penyebab utamanya, terang dia, adalah kurangnya waktu bermain di luar rumah.


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

APAKAH sewaktu kecil orang tua pernah menyuruh Anda untuk memakan banyak wortel agar tak mesti mengenakan kacamata? Atau, Anda pernah dimarahi karena menonton terlalu dekat dengan TV karena bisa membuat mata buta? Saat kita beranjak dewasa nasihat itu tentu semakin tidak logis dan kita pun berpikir apa sebenarnya alasan di balik nasihat itu.

Berikut beberapa mitos mengenai mata yang akan membuka mata Anda dan mungkin bertentangan dengan banyak pernyataan yang kerap Anda dengar mengenai mata.

1. Mitos: Makan wortel akan membantu penglihatan
Sebenarnya, tak studi yang membuktikan bahwa penglihatan kita akan meningkat bila memakan banyak wortel. Memang, wortel kaya akan vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan mata. Maka itu, kekurangan vitamin A tentu akan mengurangi optimalisasi mata. Namun, Anda tak perlu sampai mengonsumsi suplemen vitamin A karena tubuh Anda tak memerlukannya terlalu banyak.

2. Mitos: Komputer membahayakan mata
Sebenarnya, mata lelah tidak melulu berhubungan dengan komputer, tapi bagaimana cara Anda menggunakannya. Sebagian besar orang terkadang bisa lupa mengedipkan dan mengistirahatkan mata saat bekerja di depan komputer atau saat membaca. Karena itulah, terlalu lama melihat layar monitor tanpa mengedip bisa membuat mata kering dan lelah. Namun tenang, hal itu tak akan membuat mata sakit, tapi jangan lupa untuk menistirahatkan mata sejenak saat bekerja.

3. Mitos: Membaca dengan cahaya redup merusak mata
Sebenarnya, membaca dengan cahaya temaram tak akan merusak mata, tapi akan membuat mata menjadi letih. Maka itu, ada baiknya Anda tak mebuat mata harus bekerja keras dengan membaca dengan cahaya yang cukup terang.

4. Mitos: Bila mengenakan kacamata atau lensa kontak akan ketergantungan
Sebenarnya, memakai kacamata atau lensa kontak tak akan menyebabkan ketergantungan atau menyebabkan kemampuan penglihatan melemah. Adapun faktor yang akan mengurangi kemampuan mata kita yakni penuaan, cedera, penyakit, atau faktor genetis.

5. Mitos: Menonton TV terlalu dekat bahayakan mata
Sebenarnya, seperti halnya terlalu lama menatap monitor komputer, Anda bisa mengalami sakit kepala bila menonton TV terlalu dekat. Namun, hingga kini belum ada bukti ilmiah bahwa jarak terlalu dekat dengan TV merusak mata. Kalau Anda merasa kurang jelas saat menonton TV sehingga harus memperpendek jarak pandang, itu mungkin pertanda mata Anda perlu diperiksa lebih lanjut.

6. Mitos: Memakai kacamata orang merusak mata
Sebenarnya, memakai kacamata yang tidak sesuai dengan kebutuhan mata kita seperti mengenakan kacamata orang lain tak akan merusak mata. Namun, memang mengenakan kacamata dengan ukuran yang sesuai dengan kebutuhan tentunya akanmemberikan Anda penglihatan yang optimal. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

SELAMA ini, bila berniat untuk menurunkan berat badan, kita sering kali mendengarkan saran untuk melewatkan makan malam. Namun, ternyata itu dibantah oleh para ahli karena menurut mereka melewatkan makan malam justru akan mengurangi karbohidrat yang dibutuhkan untuk membakar kalori.

Lalu, apakah kita sebaiknya hanya minum susu atau buah untuk makan malam? Tidak, malah menurut para ahli itu terlalu sedikit. Mereka menyarankan untuk tetap sarapan dengan menu lengkap, tapi jangan biarkan perut lapar pada malam hari.

Ahli nutrisi Namita Jain mengatakan menghindari karbohidrat saat malam hari hanyalah mitos. "Seharusnya kita memenuhi karbohidrat harian 55-60 persen karena itu merupakan sumber energi kita. Buah dan sayur adalah contoh makanan kaya karbohidrat yang juga bernutrisi tinggi, mengandung serat dan vitamin penting."

Selain itu, tambahnya, karbohidrat sehat juga bisa didapatkan dari gandum dan kacang-kacangan. Karbohidrat dari makanan tersebut akan membuat proses pencernaan lebih lambat sehingga kita akan merasa kenyang lebih lama, kadar insulin dan gula darah pun stabil.

Di sisi lain, hindari karbohidrat dari nasi dan kentang. Untuk daging, pilih yang tanpa lemak dan disajikan dengan dipanggang, jangan digoreng. Hindari daging merah karena akan membuat tubuh lebih berat. Adapun ayam panggang atau dada ayam bisa menjadi pilihan untuk makan malam.

Seiring dengan berlalunya hari, menjelang malam, metabolisme tubuh juga akan menurun. Maka itu, disarankan agar kita makan malam lebih awal dan tidak terlalu larut sehingga memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum tidur. Makan malam sebaiknya dilakukan antara pukul 7.30- 08.00 WIB lalu biarkan selama 3 jam sebelum akhirnya terlelap tidur. Bila kita langsung tertidur setelah makan, energi yang diproses malah akan berubah menjadi lemak. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Golongan darah adalah kunci bagi keseluruhan sistem imun tubuh. Hal ini merupakan faktor penjelas yang penting di dalam tubuh kita. Antigen yang terdapat dalam berfungsi untuk memproduksi antibodi dalam darah yang berguna untuk melawan virus penyebab penyakit.

Ketika antibodi mengenali antigen dari mikroba penyerbu, terjadilan serangkaian reaksi yang disebut dengan aglutinasi atau penggumpalan. Ada banyak faktor yang terlibat dalam proses terjadinya penggumpalan, salah satunya adalah makanan.

Ada beberapa jenis makanan yang berpotensi menggumpalkan sel-sel golongan darah tertentu, sehingga makanan tertentu dapat sangat berbahaya terhadap satu atau lebih golongan darah, namun juga dapat bermanfaat bagi golongan darah lainnya.

Golongan darah AB sendiri merupakan golongan darah yang jarang dijumpai, namun secara keseluruhan golongan darah AB lebih stabil dari golongan darah lainnya karena memiliki sebagian besar keuntungan dan intoleransi dari golongan darah A dan B.

Golongan darah AB juga dinilai memiliki sistem imun tubuh yang paling baik dibandingkan golongand arah yang lain, namun juga rentan terhadap penyakit-penyakit tertentu.

Orang dengan jenis golongan darah AB sering menghadapi penyakit seperti perut kembung, masalah dengan saluran darah, kanker, sendi dan tulang.

Orang dengan golongan darah AB sangat mudah beradaptasi dengan makanan.

Makanan yang sangat bermanfaat (berfungsi sebagai obat): ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.
Makanan yang netral (berfungsi sebagai makanan): cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
Makanan yang dihindari (bertindak sebagai racun): daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.
Olahraga yang diajurkan untuk orang dengan golongan darah AB adalah aktivitas yang dilakukan di pagi hari, seperti jogging.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Golongan darah adalah kunci bagi keseluruhan sistem imun tubuh. Hal ini merupakan faktor penjelas yang penting di dalam tubuh kita. Antigen yang terdapat dalam berfungsi untuk memproduksi antibodi dalam darah yang berguna untuk melawan virus penyebab penyakit.

Ketika antibodi mengenali antigen dari mikroba penyerbu, terjadilan serangkaian reaksi yang disebut dengan aglutinasi atau penggumpalan. Ada banyak faktor yang terlibat dalam proses terjadinya penggumpalan, salah satunya adalah makanan.

Ada beberapa jenis makanan yang berpotensi menggumpalkan sel-sel golongan darah tertentu, sehingga makanan tertentu dapat sangat berbahaya terhadap satu atau lebih golongan darah, namun juga dapat bermanfaat bagi golongan darah lainnya.

Orang dengan golongan darah O seringkali menghadapi penyakit seperti kencing manis, masalah usus dan pencernaan, kegemukan, rematik, penyakit jantung, kolesterol tinggi, kadar asam urat tinggi, kanker.

Namun, orang dengan golongan darah O memiliki kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain dan mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati.

Orang dengan golongan darah O sedikit sensitif dengan masalah makanan, apabila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai akan berisiko bagi kesehatannya, terutama radang dan kerusakan organ seperti arthritis.

Menu yang dianjurkan untuk orang dengan golongan darah O, sebagai berikut :

Makanan yang bereaksi sebagai obat : brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging sapi.
Makanan yang netral : ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam&bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek.
Makanan yang dihindari : cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.
Untuk golongan darah O, olahraga yang dianjurkan adalah aerobic atau senam.


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Golongan darah adalah kunci bagi keseluruhan sistem imun tubuh. Hal ini merupakan faktor penjelas yang penting di dalam tubuh kita. Antigen yang terdapat dalam berfungsi untuk memproduksi antibodi dalam daraj yang berguna untuk melawan virus penyebab penyakit.

Ketika antibodi mengenali antigen dari mikroba penyerbu, terjadilan serangkaian reaksi yang disebut dengan aglutinasi atau penggumpalan. Ada banyak faktor yang terlibat dalam proses terjadinya penggumpalan, salah satunya adalah makanan.

Ada beberapa jenis makanan yang berpotensi menggumpalkan sel-sel golongan darah tertentu, sehingga makanan tertentu dapat sangat berbahaya terhadap satu atau lebih golongan darah, namun juga dapat bermanfaat bagi golongan darah lainnya.

Golongan darah A

Orang dengan golongan darah A kadang sering menghadapi masalah seperti hipertensi, penyakit jantung, masalah saluran darah, kanker dan ulser, bahkan kegemukan.

Golongan darah A pada dasarnya berkembang baik dengan makanan berbahan dasar sayuran segar yang bermanfaat bagi tubuh.

Ada 3 jenis makanan untuk orang dengan golongan darah A :

1. Sangat bermanfaat (bereaksi sebagai obat)
Ikan mas, salem, cod, sardin, makarel, kacang-kacangan, bayam, brokoli, wortel, jamur, minyak zaitun, pisang. tepung beras.

2. Netral
Ikan tuna, Ikan ekor kuning, jagung, roti gandum, bawang merah, mentimun, talas, melon, anggur, blewah, pir, kurma, jambu biji, daging ayam, burung unta, belibis, burung dara.

3. Hindari
Telur ikan, lobster, kerang-kerangan, remis, gurita, udang, tiram, belut, udang, cumi-cum, daging sapi, kerbau, domba, bebek, keju, es krim, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa atau santan, air soda, pepaya.

Selain itu, hindari produk berbahan dasar susu murni dan membatasi konsumsi telur. Produk susu yang dapat dikonsumsi untuk orang dnegan golongan darah A adalah produk susu yang difermentasi seperti yogurt. Susu kambing segar juga dapat dijadikan sebagai pengganti susu murni dari sapi.


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Bila Anda selalu merasa lelah, kurang sehat atau tidak bisa mengurangi kelebihan berat badan, jawabannya bisa bahwa darah Anda tidak sesuai dengan makanan yang Anda konsumsi.

Kunci tentang apa yang harus kita makan, tampaknya tergantung pada golongan darah kita. Jadi, mereka yang memiliki darah golongan O memerlukan daging dengan jumlah tertentu, darah golongan A perlu mengkonsumsi sayuran, darah golongan B harus banyak mengkonsumsi keduanya--sayuran dan daging, baru kemudian mereka bisa menyantap produk dari ternak seperti susu, keju, dan lainnya.

Jika Anda mencari tahu melalui literatur kesehatan, akan ditemukan bahwa ada kaitan erat antara penyakit tertentu dan golongan darah. Misalnya, darah golongan O lebih rentan terhadap munculnya bisul atau borok, sementara mereka yang memiliki darah golongan A cenderung mudah terkena kanker.

"Kita tidak bisa memilih diet yang benar dibanding dengan memilih warna rambut atau mata kita. Itu semua sudah dipilihkan untuk kita," ujar dokter ahli naturopatik Peter D'Adamo. Tidak ada yang sungguh-sungguh salah atau benar mengenai gaya hidup atau diet, yang ada hanya pilihan yang benar atau salah berdasarkan pada apa yang tertulis dalam darah.

Gagasan ini muncul dari ayah D'Adamo, yang juga seorang dokter, yang mulai melakukan penggolongan darah pada pasiennya dan menemukan pasien dengan golongan darah O, misalnya, adalah pemakan daging dan melakukan diet kalori berat serta banyak melakukan aerobik. Sedang yang memiliki golongan darah A banyak mengkonsumsi protein kacang-kacangan dikombinasikan dengan melakukan yoga.

Alasan pentingnya penggolongan darah adalah bahwa setiap golongan mengidentifikasikan yang lainnya dengan tanda-tanda kimia pada permukaannya yang disebut antigen. Jadi saat sel darah dalam tubuh muncul membawa sesuatu dari luar (bakteri), virus atau darah yang ditransfusikan, mereka akan melihat mengenalinya sebagai "kawan" atau "musuh".

Kaitannya dengan makanan terjadi karena setiap tipe makanan juga telah ditandai, yaitu yang disebut lectins dan banyaknya makanan lectins juga sama untuk menentukan antigen golongan darah bahwa mereka mengidentifikasikannya juga sebagai musuh.

Sebagai contoh, jika Anda memiliki darah golongan B dan meminum susu yang memiliki golongan B seperti lectins, maka itu baik. Tetapi jika Anda pemilih darah golongan A dan meminum susu maka darah menjadi menggumpal.

Sebab dari perbedaan golongan darah ini dan perbedaan kebutuhan nutrisi mereka berasal dari sejarah kita. Sekitar 100.000 tahun yang lalu, menurut catatan D'Adamo, kita semua memiliki golongan darah O, seperti sekumpulan pemburu, mengkonsumsi banyak daging tetapi sedikit memakan sayuran dan produk bukan dari ternak non dairy product.

Kemudian pemilik darah golongan A berkembang (yang mengkonsumsi hampir semua makanan diet untuk vegetarian )dan sementara pemilik darah golongan B muncul kemudian di antara orang yang memelihara binatang sehingga mereka menyukai produk dari ternak.

Sebagian besar yang memiliki darah golongan AB (muncul sekitar tahun 900)bisa makan segala sesuatu dengan baik. Jadi pemilik darah golongan O, yang merupakan 44% dari penduduk, sering mengkonsumsi daging, telur, dan ikan bersama-sama dengan sayuran dan buah-buahan. Mereka harus menghindari padi-padian, khususnya gandum, kacang polong dan produk dari ternak.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Anda ingin tetap awet muda? Selain memperbaiki gaya hidup Anda sehari-hari dengan berolah raga, ada beberapa makanan yang dapat membuat Anda awet muda:

1. Minyak zaitun
Minyak Zaitun bukan hanya bisa menekan penyakit jantung dan kanker, tetapi kandungan polifenolnya merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan.

2. Yoghurt
Yoghurt kaya akan kalsium yang dapat mencegah osteoporosis, dan mengandung bakteri-bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan dan mengurangi munculnya penyakit yang berhubungan dengan faktor usia.

3. Ikan
Ikan merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat besar, yang dapat mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan melindungi dari gangguan jantung.

4. Coklat
Kakao, yang menjadi bahan dasar coklat, mengandung flavanol yang membantu menjaga kesehatan fungsi pembuluh darah. Menjaga keremajaan pembuluh darah menurunkan resiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes tipe-2, sakit ginjal, dan kegilaan.

5. Kacang
Kacang kaya akan sumber-sumber lemak tak jenuh, yang memiliki keuntungan yang sama dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan sebagainya.

6. Wine
Minum minuman beralkohol, terutama wine, pada masa sekarang ini bisa melindungi diri dari gangguan jantung, diabetes, dan kehilangan ingatan akibat usia. Anggur merah (red wine) dapat mengaktifkan gen yang memperlambat penuaan sel. Namun Anda bisa mengganti red wine dengan anggur merah.

7. Blueberry
Penelitian terhadap binatang menunjukkan bahwa blueberry dapat memperpanjang umur. Komposisi pada blueberry dapat mengurangi peradangan dan bahaya oksidative, yang berhubungan dengan kemunduran ingatan dan fungsi motorik yang berhubungan dengan bertambahnya usia.


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

ANDA sebenarnya bisa tetap menikmati makan malam tanpa harus khawatir akan penambahan berat badan yang mungkin terjadi karena karbohidrat. Kuncinya, pilihlah makanan dengan karbohidrat yang menyehatkan.

Menghindari karbohidrat memang bisa merugikan tubuh karena zat yang satu ini memang penting. Selain sebagai bahan bakar dan nutrisi tubuh, karbohidrat juga merupakan penghasil cadangan energi dan membangun sel-sel tubuh.

Jadi bila memang ingin menurunkan berat badan, para ahli tidak menyarankan untuk melewatkan makan malam, tapi pilihlah makanan dengan kadar karbohidrat sederhana. Berikut beberapa tipsnya:

Menu makan malam ideal:
1. Sup sayuran
2. Salad
3. Roti gandum
4. Tahu
5. Jagung
6. Campurkan juga masakan dengan kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, kacang merah.

Adapun yang sebaiknya dihindari:
1. Minuman manis mengandung gula seperti soda. Maka ganti dengan air putih atau jus buah
2. Makanan mengandung lemak trans seperti pada margarin, goreng-gorengan
3. Hindari makanan pencuci mulut seperti kue basah, es krim, dan cake. (Pri/OL-06)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

KATARAK merupakan gangguan penglihatan di lensa mata. Gangguan penglihatan ini umum diderita oleh orang lanjut usia. Hampir lima puluh persen lansia berusia di atas 75 menderita katarak dan jutaan operasi dilakukan setiap tahunnya untuk mengganti lensa yang kabur dengan lensa buatan.

Akan tetapi, kondisi ini bisa dicegah. Penelitian baru-baru ini di bidang katarak, seperti dikutip situs womenfitness.com, menemukan bahwa perempuan di usia 50-an bisa mengurangi risiko katarak dengan tiga langkah berikut:



Konsumsi suplemen paling tidak 362 mg vitamin C setiap hari.
Makan banyak buah dan sayuran berwarna yang kaya karotenoid.
Jangan merokok.

Karotenoid mencegah katarak tipe posterior sub scapular. Jenis katarak ini lebih mengganggu penglihatan dibandingkan jenis lainnya. Hal ini karena kekaburan berada di belakang lensa mata.

Menurut studi, perempuan yang makan diet kaya karotenoid berisiko lebih kecil mengalami katarak tipe ini, sepanjang mereka tidak merokok. Merokok dan diabetes merupakan dua faktor risiko utama penyebab katarak.

Vitamin C, karotenoid dan folat (sejenis vitamin B yang juga mengurangi risiko katarak) mempunyai persamaan. Ketiga komponen ini adalah antioksidan yang berfungsi mengurangi kerusakan akibat reaksi kimia di dalam sel-sel tubuh. Kerusakan tersebut bisa memicu katarak. Selain itu, vitamin C juga menghambat penggumpalan protein di lensa. Penggumpalan ini merupakan pemicu menurunnya daya pandang.

Dalam studi terpisah yang dilakukan di Baltimore, Amerika Serikat, peneliti menemukan bahwa terapi hormon pengganti (Hormone Replacement Therapy/HRT) membantu perempuan mencegah katarak tipe nuclear dan posterior sub scapular.

Karotenoid

Karotenoid merupakan komponen tumbuhan yang membantu melindungi penglihatan. Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi penting ini dengan mengonsumsi buah dan sayuran berwarna seperti:

Sayuran berwarna merah:

Tomat
Cabai merah

Sayuran berwarna oranye:

Wortel
Labu
Ubi jalar

Sayuran hijau:

Bayam
Selada
Kol
Brokoli

Buah berwarna oranye

Mangga
Pepaya
Blewa (IK/OL-08)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

NUTRISI dan antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Studi-studi menemukan bahwa 6 nutrisi, termasuk antioksidan lutein, zeaxanthin, beta-karoten, vitamin C, vitamin E, dan seng, sangat penting dalam mempertahankan kesehatan mata.

Makanan apa yang kaya nutrisi penting ini? Anda bisa mendapatkan vitamin-vitamin ini dari berbagai sayuran dan buah seperti jeruk, kiwi, grapefruit (jeruk besar yang asam), aprikot kering, tomat, cabe, wortel mentah, sayuran hijau termasuk kol dan bayam, kacang polong hijau (buncis/kacang panjang). Selain itu, vitamin ini juga bisa ditemukan pada kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu dan telur.

Sementara lutein dan zeaxanthin juga bisa ditemukan pada sayuran dan buah. Lutein bisa ditemukan pada paprika kuning, mangga, dan sayuran hijau seperti kol, bayam dan brokoli. Zeaxanthin terdapat pada paprika orange, brokoli, jagung, selada, bayam, jeruk, dan telur. Sebagian besar makanan ini juga menagndung vitamin A, E dan C.

Perusak mata

Nutrisi dan antioksidan berperan melidungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh gelombang merah, biru, hijau, kuning dan ultraviolet (UV). Sinar UV, khususnya, sangat merusak lensa mata, sedang sinar biru merusak retina (membran sensori yang melapisi mata dan berfungsi menerima gambar yang dibentuk lensa mata). Selain itu, radikal bebas (hasil sisa metabolisme) juga turut menyebabkan kerusakan. Jika tidak dinetralkan oleh antioksidan, maka proses ini seiring waktu akan merusak lipid, protein dan komponen lensa mata lainnya. Hal ini akan mengaburkan pandangan, yang dikenal dengan katarak.

Antioksidan merupakan komponen dari makanan yang membantu mempertahankan kesehatan sel-sel dan jaringan di mata dan organ lainnya. Di dalam lensa mata terkandung vtamin C dan E kadar tinggi serta beberapa lutein dan zeaxanthin. Sedang karotenoid terkonsentrasi di retina mata.

Peran nutrisi ini telah dibuktikan oleh bebrapa studi. Sebuah studi menemukan, perempuan dengan asupan vitamin C dan E, riboflamin, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin tertinggi berisiko lebih rendah mengalami gangguan mata dibandingkan mereka dengan asupan nutrisi terendah. Selain itu, mereka yang menggunakan suplemen vitamin C selama lebih dari 10 tahun berisiko 64% lebih rendah mengalami gangguan mata dibandingkan mereka yang tidak pernah menggunakan suplemen vitamin C.

Untuk mencegah gangguan mata, berikut bebrapa tip yang bisa menjadi panduan Anda:

Konsumsi diet kaya sayur, buah, dan whole grain. Mengonsumsi makanan kaya vitamin merupakan kunci utama menjaga kesehatan mata.
Olahraga secara teratur.
Hindari paparan asap rokok.
Konsumsi multivitamin.

Menggunakan kacamata pelindung. (OL-08)




Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

Lutein

Lutein dapat ditemukan dalam bayam, sayura-sayuran hijau dan jagung. Lutein dapat meningkatkan kesehatan mata dengan mencegah kerusakan akibat oksidasi pada retina mata. Anda juga bisa mengkonsumsinya dalam bentuk suplemen, 1000 mikrogram dua kali sehari.

Vitamin C

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan bioflavonoid yang lain mempunyai risiko lebih kecil mengalami masalah pada mata daripada mereka yang mengkonsumsi buah dan sayur dalam jumlah yang lebih sedikit.

Glutathione

Telur, bawang putih, alpukat, asparagus, serta bawang merah mengandung glutathione, yang terbukti efektif mencegah katarak.

Koktail untuk mata

Sebuah studi besar yang disponsori oleh National Institutes of Health menemukan bahwa vitamin-vitamin tertentu, saat dikonsumsi bersamaan, dapat mencegah masalah kehilangan penglihatan akibat usia.

Studi ini menemukan bahwa orang-orang yang mengalami penurunan kebasahan macular mengalami penurunan kehilangan penglihatan sebesar 25% jika mereka mengkonsumsi 500 mg vitamin C, 400 internasional unit vitamin E, 15 mg beta-karoten, 80 mg zat besi dan 2 mg tembaga setiap hari dengan dosis-dosis yang terpisah.



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

MESKI berada di urutan teratas, terdapat beberapa zat lain yang juga baik untuk kesehatan mata. Walaupun memang vitamin A sangatlah bermanfaat bagi mata karena mampu mencegah kebutaan dan xerophthalmia atau kondisi mata kering yang bisa berujung pada penyakit katarak.

1. Lutein dan zeaxanthin
Adapun zat lutein dan zeaxanthin juga bisa membantu menjaga kesehatan retina dengan tak hanya menunda perubahan di dalam retina, tapi juga mampu menjadi penyokong protein. Lutein dan zeaxanthin bisa ditemukan pada sayuran hijau khususnya bayam dan jagung.

2. Vitamin C
Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan juga bagus untuk retina dan mampu mencegah katarak. Vitamin ini juga membantu proses penyembuhan dan memperkuat mata. Bila Anda seorang perokok, peminum, atau pengidap diabetes, ada baiknya meningkatkan asupan vitamin C karena biasanya golongan tersebut memiliki vitamin C yang sedikit pada tubuhnya. Coba konsumsi jeruk, beri, paprika, kentang, dan sayuran hijau.

3. Selenium
Selain vitamin A dan C, mineral juga penting bagi kesehatan mata. Contohnya saja selenium yang membantu penyerapan vitamin E dan menghasilkan antioksidan. Makanan yang kaya akan selenium di antaranya kacang brasil dan makanan laut (seafood).

4. Zinc
Sementara itu, zinc membantu tubuh menyerap vitamin A dan berperan sebagai enzim yang membantu mengurangi jumlah kandungan radikal bebas di dalam tubuh. Zinc juga mampu melindungi kita dari degenerasi makular. Makanan yang kaya akan zinc yakni gandum dan kacang.

5. Asam lemak omega 3
Makanan sumber asam lemak omega 3 yakni ikan berjenis cold water yang kaya akan EPA dan DHA seperti salmon dan kembung. Selain ikan, kita bisa mendapatkan zat ini dari minyak sayur. Bahkan, asam omega 3 telah banyak yang dikemas dalam bentuk suplemen. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

SIRUP obat batuk bisa membantu pengobatan kanker. Namun bagi perempuan biasanya mereka memiliki respons yang berbeda-beda terhadap obat kanker Tamoxifen sehingga perlu dosis yang berbeda.

Peneliti dari Pusat Kesehatan Erasmus di Rotterdam menemukan bahwa tubuh perempuan merespons suatu zat dalam obat batuk dalam dosis yang sama. Hal itu nantinya bisa mempermudah penyerapan obat. Tak hanya itu, sirup obat batuk pun memiliki efek samping yang lebih sedikit.

Adapun Tamoxifen bekerja dengan memblokir efek hormon estrogen yang bisa memicu pertumbuhan kanker. Untuk bisa bekerja dengan baik obat itu haruslah larut terlebih dahulu di dalam tubuh. Sayangnya kemampuan setiap orang berbeda-beda dalam melarutkannya bergantung pada metabolisme tubuh.

Maka itulah, para peneliti dari 'Negeri Kincir Angin' memercayai bahwa obat dextromethorphan yang biasa untuk meredakan batuk berbentuk sirup bisa membantu. Obat ini memiliki daya larut yang sama di setiap tubuh dan seperti halnya Tamoxifen, obat ini relatif tidak berbahaya jika dibandingkan dengan obat antikanker lainnya.

Anne-Joy de Graan, pemimpin penelitian ini, memberikan para pasien kanker payudara dosis kecil sirup obat batuk sebelum mereka meminum pil Tamoxifen 2 jam kemudian. Kemudia tes darah pun diambil untuk mengetahui kecocokan sirup obat batuk dengan Tamoxifen.

Hasilnya, sirup obat batuk mampu mendukung kadar bahan kimia yang diperlukan saat Tamoxifen pecah. Anne-Joy de Graan mengatakan, "Tamoxifen akan diresepkan bagi para pasien perempuan selama 5 tahun. Bila diketahui metabolisme tubunhya menemui kesulitan dalam mencerna Tamoxifen, barulah diputuskan unruk menjalani terapi menggunakan obat batuk ini." (Pri/OL-06)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

KENANGAN buruk dalam hidup yang memilukan memang tak perlu diingat-ingat kembali, tapi sayangnya memori itu juga tak mungkin terhapuskan. Misalkan saat kehilangan orang tercinta atau trauma di masa kecil. Namun, kini Anda bisa menghapus kenangan buruk hanya dengan meminum pil.

Terobosan itu dilakukan oleh peneliti AS yang telah menemukan protein yang perlu dihilangkan dari bagian otak yang menimbulkan rasa takut untuk menghapus segala kenangan yang traumatis.

Penemuan ini bisa bermanfaat bagi para tentara yang telah melalui berbagai hal pahit saat menjadi korban kekerasan akibat perang atau pasangan yang baru saja mengalami perpisahan yang menyakitkan.

Adalah Profesor Richard Huganir dan koleganya menemukan adanya 'celah kerentanan' saat reseptor protein terbentuk otak akibat munculnya memori buruk. Karena tidak stabil, protein tersebut bisa dihilangkan dengan obat sekaligus menghapus memori buruk. "Saat hal traumatis terjadi, memori buruk pun tercipta dan bisa bertahan seumur hidup sehingga kehidupan seseorang pun terkena imbasnya," kata Profesor Huganir.

Namun tidak semua pihak yakin atas idenya. "Menghapus memori buruk seseorang merupakan ide yang brilian. Namun, hal itu cukup menakutkan. Bayangkan bila kita menghapus memori buruk seseorang bagaimana ia akan berkembang dan belajar dari pengalaman buruk yang telah ia alami?" kata Kate Farinholt dari kelompok pendukung kesehatan jiwa di Maryland. (Pri/OL-06)



Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

MULAI dari kerusakan otak, penyakit ginjal, hingga kematian, racun dari bahan kimia yang ada di sekitar kita memang sangat membahayakan anak-anak. Terlebih, bila lepas dari pengawasan kita, anak sering kali tak mengerti dan memasukkan apa saja ke dalam mulutnya.

Bagaimana cara untuk melindungi anak dari benda-benda yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti sabun dan pewangi?

Tips dari Dr Richard Geller, Direktur Eksekutif pada Pusat Pengontrolan Racun di California, patut kita terapkan.

1. Pastikan anak tidak memegang atau mengunyah benda-benda yang mengadung cat pewarna seperti pada mainan.

2. Bila ada cat dinding yang terpecah, jangan didiamkan segeralah diperbaiki supaya anak Anda tak mengambil dan memain-mainkannya. Untuk sementara, berilah isolasi terlebih dahulu hingga bisa diperbaiki.

3. Periksakan anak ke dokter guna mengetahui apakah tubuh mereka mengandung kimia berbahaya meskipun mereka terlihat sehat. Ingatlah, pencegahan itu lebih baik ketimbang pengobatan.

4. Beberapa benda seperti gelang atau kalung untuk anak serta jam tangan orang dewasa diketahui mengandung racun berbahaya. Maka itu, tunggulan hingga mereka cukup besar jika ingin memberikan perhiasan.

5. Jauhkan kunci dari jangkauan anak-anak. Kunci juga diketahui mengandung bahan logam berbahaya.

6. Bila ingin menggunakan air, nyalakan keran selama beberapa menit sebelum Anda menggunakannya untuk memasak.

Lalu, bagaimana kita mengetahui bila anak telah tercemar bahan kimia berbahaya? Banyak anak yang memang tak menunjukkan gejala apa pun saat mereka terpapar bahan kimia, tapi bila anak Anda menunjukkan gejala seperti rewel, selera makan berkurang, penururnan berat badan, lesu, sakit perut, muntah, sembelit, dan sakit kepala, ada baiknya Anda segera menemui dokter guna mengetahui penyebab pastinya. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

MENJELANG Hari Raya Idul Fitri 17 November mendatang, para umat muslim pastinya sudah bersiap-siap untuk membeli kambing atau sapi sebagai hewan kurban. Namun, berhati-hatilah saat memilih hewan kurban jangan sampai Anda membeli hewan yang telah terinfeksi antraks.

Contohnya saja di Bogor, hingga kini Kota Hujan itu masih dinyatakan rawan akan penyebaran penyakit mematikan antraks Di Kota Bogor sendiri, dari enam kecamatan yang ada, sebanyak dua kecamatan dengan enam kelurahan dinyatakan endemik antraks. Kedua kecamatan itu yakni Kecamatan Tanah Sareal dan Kecamatan Bogor Utara. Karena itu, keberadaan dan peredaran hewan ternak di wilayah tersebut masih dalam pengawasan ketat.

Tak hanya hewan, kita pun mesti mawas diri terhadap penyakit itu karena antraks termasuk kelompok penyakit yang bisa menular dari hewan ke manusia (zoonosis). Antraks biasanya menyerang hewan ternak herbivora seperti sapi, domba, dan kambing yang biasanya selalu berakhir dengan kematian. Berdasarkan penelitan, dilaporkan tingkat kematian pada manusia mencapai 18 persen (dari 100 kasus, 18 penderita meninggal).

Adapun antraks disebabkan bakteri Bacillus anthracis yang bersifat aerob dan memerlukan oksigen untuk hidup. Di alam bebas, bakteri ini akan membentuk spora yang mampu bertahan puluhan tahun dalam tanah dan bisa menjadi sumber penularan pada hewan dan manusia.

Pada hewan, penularan terjadi karena memakan spora yang menempel pada tanaman. Maka itu, hewan yang mati akibat antraks harus langsung dikubur atau dibakar, tidak boleh dilukai supaya bakteri tidak menyebar.

Sementara itu, penularan pada manusia bisa lewat kontak langsung spora yang ada dalam tanah, tanaman, maupun bahan dari hewan sakit seperti kulit, daging, tulang atau darah. Nah, yang berbahaya kita juga bisa juga terinfeksi karena mengonsumsi produk hewan yang kena antraks

Empat tipe
Ada ada empat tipe antraks yaitu antraks kulit, antraks usus (pencernaan), antraks paru (pernapasan) dan antraks otak. Beberapa gejala antraks tipe pencernaan adalah mual, pusing, muntah, tidak nafsu makan, suhu badan meningkat, muntah bercampur darah, buang air besar berwarna hitam, dan sakit perut yang sangat hebat (melilit). Gejala antraks tipe kulit adalah terjadinya borok setelah mengkonsumsi atau mengolah daging asal hewan sakit antraks.

Kenali pula daging yang terkena antraks yang mempunyai ciri-ciri sebagai berikut yaitu berwarna hitam, berlendir, dan berbau.

Biasanya, perawatan antraks dilakukan dengan pemberian antibiotik penisilin yang akan menghentikan pertumbuhan dan produksi toksin. Pemberian antitoksin akan mencegah pengikatan toksin terhadap sel. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

NEW YORK hingga kini masih menjadi kota dengan polusi suaranya yang terbilang sangat tinggi bahkan 98 persen area publik di New York telah dinyatakan bising. Hasil sebuah studi pada Rabu (10/11) menyatakan bahwa warga kota itu sangat rentan menderita gangguan pendengaran serius hanya dalam beberapa tahun mendatang.

Kesimpulan itu dipresentasikan pada sebuah konferensi di Akademi Ilmu Kesehatan di New York. Ditemukan bahwa tingkat kebisingan di New York mencapai 98 persen yang diperkirakan sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

"Sebanyak 98 persen tingkat kebisingan di area publik di New York melampaui batas normal suara yang direkomendasikan. Bakan, ruang-ruang yang seharusnya tampak tenang tanpa disadari ternyata juga bising," kata hasil penelitian itu.

Pada 60 area di Manhattan yang terkenal akan kebisingannya yakni di atas 70 desibel. Para peneliti mengambil sampel suara dari beberapa tempat selama 10 menit. Melalui sampel itu, mereka pun menyimpulkan beberapa tempat terbising di New York, di antaranya Times Square dan Broadway. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

SEORANG anak perempuan yang baru berusia 11 tahun, Becky Cranmer, mengalami nasib buruk. Ia telah kehilangan kemampuannya untuk melihat hanya dalam waktu 10 minggu. Apa yang sebenarnya menimpa Becky?

Oleh dokter, Becky didianosis menderita optic neuritis yakni terjadinya peradangan pada syaraf mata. Kondisi ini sebenarnya terbilang jarang terjadi dan biasanya dapat segera diatasi dengan pemberian steroid. Namun, sayang upaya itu gagal pada Becky. Kerabatnya pun mengisahkan bahwa pihak rumah sakit menyatakan bahwa telah terjadi pembengkakan yang disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin.

Si kecil Becky mulai merasakan adanya masalah pada matanya sekitar enam bulan lalu saat ia tengah asyik menikmati masa liburan sekolahnya di Manchester. Sang ibu, Angela yang berasal dari Denton berujar, "Saat itu kami berada di karavan dan anehnya Becky terus mengeluh dan meminta agar lampu dinyalakan.padahal saat itu cuaca sangat cerah. Ia juga selalu membawa buku kemana-mana, tapi ia tidak membacanya karena ia berkata matanya terlalu letih."

Angela pun bergegas membawa putrinya ke dokter mata yang lalu memberi rujukan agar pergi ke rumah sakit. Enam minggu berikutnya Becky menjalani serangkaian tes di Rumah Sakit Royal Oldham dan Royal Manchester Children. Angela menuturkan Becky telah menjalani beberapa tes seperti tes darah, pungsi lumbar, dan pemindaian MRI. Ia pun berkata akan mengupayakan apa pun demi kesembuhan putrinya tersebut. Menurutnya, dokter tak mampu mengetahui apakah mata Becky telah mengalami kerusakan akibat pembengkakan. Bila memang tidak rusak ia bisa mendapatkan penglihatannya kembali.

Angela, 44, yang juga memiliki seorang putra bernama Colin, 13, bekerja sebagai asisten pengajar, tapi ia kini telah mengundurkan diri demi pengobatan Becky. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

KETIKA berada di toilet umum, apa yang Anda gunakan setelah mencuci tangan, handuk atau pengering tangan? Untuk mencapai hasil terbersih, sebaiknya Anda memilih handuk karena pengering tangan justru akan mendorong kuman terdesak ke bawah kulit.

Kesimpulan itu didapat dari studi terbaru yang menunjukkan bahwa menggosokkan kedua telapak tangan dengan handuk akan kertas tisu merupakan cara terbaik agar kita bisa terbebas dari kuman sekeluarnya dari kamar mandi.

Sebenarnya, dengan cara apa pun, tangan Anda tak akan bisa bersih optimal kecuali bila kedua tangan benar-benar kering. Itu karena kuman suka bersarang di air. Air merupakan sarana medium bagi kuman untuk berkembang biak dan menyebar. Maka itulah, diketahui bahwa membersihkan tangan dengan kertas tisu atau handuk lebih mampu membuat tangan lebih kering ketimbang alat pengering tangan. Sementara itu, menggosok-gosokkan tangan di bawah angin malah akan membuat kuman masuk ke bagian kulit kita yang lebih dalam.

Namun, apabila Anda termasuk pecinta lingkungan yang enggan memakai kertas tisu. Anda bisa saya menggunakan metode pengering tangan, tapi ingat jangan gosok-gosokkan tangan ketika berada di bawah alat tersebut. Arahkan saja tangan Anda ke atas mesin pengering dan biarkan tangan kering dengan sendirinya selama 30 detik. Memang sebaiknya lebih dari 30 detik hingga tangan benar-benar kering dan tak ada kuman yang tertinggal. Bila tak kering juga, jangan menggosokkan tangan ke baju atau celana jins karena justru akan membuat tangan kotor kembali. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

ANDA kini sebaiknya lebih selektif dalam memilih pasangan untuk berciuman. Karena kini, diketahui bahwa, ciuman bisa memicu Anda tertular beberapa jenis alergi seperti terhadap makanan dan obat yang diderita pasangan Anda.

Saat berciuman, karena aktivitas itu menguras emosi dan membuat bersemangat, beberapa orang bisa menghantarkan bahan kimia alami dari tubuh mereka selama aktivitas fisik itu, termasuk sifat alergi.

Alergi karena berciuman biasanya terjadi pada seseorang yang menderita alergi terhadap obat-obatan. Gejala yang mungkin timbul biasanya berupa, pembengkakan pada bibir atau tenggorok, ruam, gatal-gatal, dan bersin.
Untuk meminimalisasinya, ahli alergi menyarankan agar pihak yang tidak menderita alergi sebaiknya menggosok gigi, berkumur, atau menghindari makanan atau obat penyebab alergi selama 16-24 jam sebelum mencium pasangannya yang menderita alergi.

Adapun untuk Penemuan ini telah dipublikasikan pada pertemuan ilmian tahunan American College of Allergy, Astma, and Immunology di Phoenix, 11-16 November 2010.(Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

KASUS terbaru di Italia, ditemukan adanya seorang remaja laki-laki yang terserang asma karena terlalu sering mengunjungi situs Facebook. Fasilitas yang semestinya memudahkan kita dalam bersosialisasi ini tak sedikit telah menyebabkan dampak negatif, seperti juga penculikan terhadap anak.

Remaja pria berusia 18 tahun itu dilaporkan mengalami depresi karena terlalu sering melihat foto pada akun mantan pacarnya. Ia mengaku telah dicampakkan begitu saja oleh sang pacar. Karena merasa belum menerima hal itu, remaja pria itu pun lalu terus-menerus membukan akun Facebook sang mantan pacar lalu melihat foto-fotonya. Lama-kelamaan ia pun merasa depresi dan selalu terserang asma setiap melihat foto di akun Facebook tersebut.

Namun, ketika dokter memaksanya untuk tidak membuka Facebook untuk sementara waktu, serangan asma pun terhenti. Seperti yang ditulis dalam jurnal The Lancet oleh Dr Gennaro D'Amato dari Naples beserta dua koleganya, disebutkan bahwa memang stres secara psikologis dapat memicu serangan asma. Mereka menuturkan, "Kasus ini mengindikasikan bahwa situs jejaring sosial, khususnya Facebook, bisa menjadi penyebab baru masalah kejiwaan yang bisa memicu timbulnya masalah kesehatan seperti asma."

Kini sang remaja pria yang telah didiagnosis mengalami asma akut telah dirawat intensif di rumah sakit. Ibunyalah yang telah membantu dokter mencari tahu penyebab serangan itu setelah gejalanya semakin parah. Sementara itu, sang mantan pacar sebenarnya juga telah menghapus profil remaja pria itu dari akunnya, tapi si pria malah membuat beberapa akun baru dan mengganti namanya sehingga ia bisa kembali berteman dengan sang mantan dan bisa kembali melihat foto-fotonya.

"Ia (remaja pria) tampaknya mengalami sesak napas yang terjadi berulang kali setiap kali ia mengakses Facebook," kata dokter. Untuk ke depannya, dokter pun meminta agar sang ibu bisa membantu anaknya mengatur pernapasan hingga normal sebelum dan sesudah membuka internet. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

CERMIN biasanya merupakan perangkat utama kaum hawa untuk memperhatikan penampilan diri sendiri. Itu wajar-wajar saja karena penampilan adalah hal yang pertama kali akan dilihat seseorang, terutama pria. Sebenarnya tak hanya penampilan luar, semestinya kita juga memperhatikan organ intim yakni vagina.

Pemeriksaan vagina secara rutin memang sangat diperlukan guna mengetahui kesehatannya. Tapi, bagaimana apabila bila ada orang yang membagi-bagikan cermin untuk memeriksa bagian intim kita itu?

Hal tersebut terjadi di Universitas Darthmouth, Amerika Serikat, beberapa waktu lalu. Saat itu seorang mahasiswi senior bernama Mayuka Kowaguchi membagikan cermin kepada 1.716 mahasiswi lainnya. Hal itu ia lakukan sebagai bagian dari program kuliahnya mengenai pelatihan pemeriksaan kesehatan seksual. Beserta cermin tersebut, ia mengikutsertakan catatan mengenai cara pemeriksaan vagina menggunakan cermin.

Meski disertai niat baik, tindakan Kowaguchi pun menuai berbagai kontroversi karena banyak pihak menilainya sebagai hal yang tak pantas dan merendahkan orang lain.

Kowaguchi mengaku hal itu ia lakukan agar para perempuan mau melakukan pemeriksaan vagina sendiri sehingga merasa lebih nyaman dengan anatomi tubuh mereka sendiri. "Saya berharap tindakan saya bisa memberikan kesempatan kepada setiap perempuan untuk lebih mengenal bagian tubuh mereka sendiri, terutama bagian vagina," kata Kowaguchi.

Menutut laporan situs jezebel, beberapa mahasiswa tidak menyetujui tindakan Kowaguchi tersebut dan menilainya sebagai sesuatu yang merendahkan kaum perempuan. Surat kabar universitas itu bahkan memuat tulisan yang menyatakan bahwa program Kowaguchi telah melecehkan komunitas beragama di kampus tersebut. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

PENELITIAN yang dilakukan oleh Universitas Edinburgh telah menunjukkan bahwa partikel kecil yang terkandung dalam beberapa produk kebutuhan rumah tangga seperti sampo hingga komputer bisa memengaruhi kesehatan paru-paru melalui berbagai cara.

Para peneliti menyarankan kepada pihak industri untuk lebih berhati-hati terhadap risiko penggunaan beberapa tipe nanopartikel yang biasa digunakan dalam produk yang mereka buat.

Nano partikel yang ukurannya 10 ribu kali lipat lebih kecil daripada rambut manusia sangat berbahaya. Khususnya bagi para pekerja pabrik yang mengemas prosuk ini karena mereka berisiko besar terpapar dan menghirup partikel tersebut.

Menurut hasil stusi, ada 4 tipe nanopartikel. Pada tikus, keempat tipe itu bisa menimbulkan efek yang berbeda-beda. Ada yang menyerang sistem kekebalan tubuh dan ada pula yang memicu reaksi asma, yang terparah bisa menyebabkan cedera pada paru-paru.

"Nanopartikel kini semakin penting saja bagi industri dan penggunaannya semakin meningkat. Studi ini menunjukkan bahwa beberapa tipe nanopartikel ternyata bisa memicu penyakit, terlebih bagi para pekerja pabrik yang berisiko tinggi," kata Ken Donaldson, Profesor bidang toksikologi dari Universitas Edinburgh.

"Maka itu, disarankan, setiap tipe nanopartikel sebaiknya digunakan secara tepat untuk mengurangi risiko paparannya. Sehingga, kesehatan para pekerja dan konsumen pun akan lebih terjamin," tambahnya. Studi ini telah dipublikasikan pada jurnal Environmental Health Perspectives edisi November 2010. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

BAGI Anda para perempuan yang tengah hamil, meski merasa tak nyaman saat bergerak, Anda sebaiknya tidak terlalu sering merebahkan diri di tempat tidur. Karena, menurut penelitian terbaru yang digelar oleh seorang perawat, diketahui bahwa terlalu sering merebahkan diri di tempat tidur berbahaya.

Judith Maloni, profesor di Jurusan Keperawatan, Universitas Case Western Reserve, menjabarkan tinjauan komprehensifnya berdasarkan 70 bukti dari beberapa artikel yang mengupas apakah bed rest itu menyehatkan baik bagi ibu maupun bayi.

Perempuan hamil yang terlalu sering tidur berisiko mengalami kontraksi dini atau masalah kehamilan lain seperti tekanan darah tinggi, pembekuan darah atau pendarahan yang bisa dialami selama beberapa hari bahkan bulan.

"Seiring dengan waktu, kebiasaan itu bisa menyebabkan tulang rapuh dan atrofi otot," kata Maloni. Selain itu, bisa muncul depresi dan perasaan tak berdaya. Hal ini bisa berujung pada kelahiran prematur. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..

GUNA memotivasi diri dalam menghadapi ujian mendatang, para siswa 'Negeri Ginseng' meminta hadiah kelulusan. Ternyata, bukannya gadget tercanggih atau liburan ke luar negeri, sebagian besar siswa malah mendambakan operasi plastik!

Ya, guna memotivasi diri menghadapi ujian masuk universitas yang membentang di hadapan mereka, para siswa Korea Selatan memilih operasi plastik sebagai hadiah kelulusan.

Hal itu tidaklah mengherankan di Korsel karena hadiah berupa operasi plastik, terutama untuk bagian hidung dan mata, memang sudah mulai menjadi tren semenjak beberapa tahun lalu dan hal itu pun dinilai efektif memicu semangat para siswa.

Rata-rata remaja Korea, terutama remaja putri, memang menginginkan wajah ala Barat dengan hidung yang mancung dan mata yang besar. "Sudah banyak remaja yang mendaftarkan diri pada kami, padahal ujian juga belum dimulai," kata salah satu manajer rumah sakit di Korsel.

Pada rumah sakit itu, dua jenis operasi yakni untuk mata dan hidung, masing-masing biayanya sekitar US$3.273. Ada pula paket khusus yang memberikan potongan harga bila melakukan kedua jenis operasi tersebut. Rumah sakit lain mengambil strategi berbeda, selain operasi, bila siswa mengambil operasi hidung dan mata, akan ada bonus yakni suntik botox bagi sang ibu.

Di Korea Selatan, tren operasi plastik memang cukup meningkat beberapa tahun terakhir seiring dengan gencarnya pemberitaan media menyangkan kehidupan para selebritas di negara itu. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku
Read More..