Kesehatan Kita

PADATNYA jadwal dan setumpuk pekerjaan yang menanti di kantor membuat kita mesti
mengerahkan seluruh waktu dan tenaga berada di meja kantor. Karena sulit meninggalkan pekerjaan, kita pun sering kali menyiasatinya dengan makan di meja guna mengefektifkan waktu yang ada.

Tapi tahukah Anda, hal itu kurang baik untuk dilakukan karena justru akan mengurangi konsentrasi, produktivitas, dan kesehatan. Berikut lima alasan untuk makan di mana saja kecuali di meja kerja Anda.

1. Meja kerja Anda tentu bukanlah tempat yang bersih untuk makan. Secara umum, tetikus Anda mengandung 846 bakteri per inci persegi, sedangkan di keyboard ada 719 bakteri.

2. Ketimbang makan di meja, Anda bisa menggunakan waktu yang ada untuk berjalan ke kantin atau rumah makan. Berjalan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Cobalah nikmati sedikitnya berjalan sekitar 5.000 langkah setiap harinya.

3. Dengan makan di meja, waktu untuk bercengkerama dengan rekan-rekan kerja tentu akan berkurang. Cobalah untuk sejenak menyingkir dari monitor dan mulai bercakap-cakap dengan rekan kerja. Ini sekaligus mampu meningkatkan suasana hati setelah melalui hari yang monoton dan tentunya akan mempererat hubungan Anda dengan rekan-rekan.

4. Makan siang di meja memperbesar potensi Anda untuk menambah porsi makan. Seperti halnya makan di depan televisi, makan di meja kerja akan membuat Anda tak sadar berapa banyak makanan yang telah dimakan.

5. Dengan tidak makan di meja kerja, Anda memberikan kesempatan kepada otak untuk menyegarkan diri. Dengan berjalan-jalan sekitar 15 menit, otak Anda yang buntu niscaya akan mampu berpikir lebih jernih sehingga meningkatkan produktivitas kerja.

Jadi, di mana kah Anda akan makan siang hari ini? (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku