Kesehatan Kita

BENCANA dan musibah memang dapat datang kapan saja tanpa diduga-duga. Terlebih di Indonesia yang kini tengah menghadapi ancaman berbagai bencana. Meski erupsi Gunug Merapi dan tsunami di Mentawai sudah berlalu, buan hal yang tak mungkin bencana itu bisa saja datang kembali tanpa diperkirakan.

Terutama bagi Anda yang bertempat tinggal di wilayah rawan bencana, ada baiknya mempersiapkan diri dengan mempersiapkan stok makanan guna mengantisipasti kemungkinan terburuk. Namun, bukan sembarang makanan, kita juga mesti mengetahui makan apa saja yang tepat untu disimpan. Berikut beberapa syarat dan tips untuk merencanakan suplai makanan dalam keadaan darurat akibat bencana alam maupun musibah lainnya:

1. Pilihlah makanan yang tidak mesti didinginkan di kulkas
2. Usahakan menyimpan makanan kesukaan yang biasa dikonsumsi keluarga Anda
3. Hindari terlalu banyak menyimpan makanan yang mengandung banyak garam karena akan membuat lebih haus
4. Perhatikan makanan kaleng yang disimpan, jangan ada yang rusak atau terbuka
5. Untuk mejaga nilai nutrisinya, ganti persediaan makanan setiap 1-1,5 tahun sekali
6. Gunakan makanan kaleng yang telah lama disimpan unmtuk masakan dan simpan makanan kaleng yang baru saja dibeli
7. Simpan makanan pada tempat yang aman dari serangga dan binatang pengerat seperti tikus

Adapun makanan yang sebaiknya disimpan yakni:
1. Makanan kalengan yang dapat langsung dimakan seperti sayuran, buah, kacang, daging sapi, daging ikan, daging unggas, dan mi
2. Sup kalengan atau sup instan dengan kemasan mangkuk agar dapat langsung dimakan
3. Daging kering seperti dendeng
4. Buah-buahan kering
5. Jus kalengan atau buah dan sayur berbentuk bubuk
6. Susu bubuk kalengan
7. Gula, garam, dan merica
8. Kentang dan bubur instan
9. Kopi, teh, cokelat
10. Sereal siap seduh dan biskuit
11. Selai kacang, mentega, dan kacang-kacangan
12. Kue-kue kering, cokelat batangan, minuman ringan, dan camilan lainnya. (Pri/OL-06)


Sumber
MediaIndonesia.com


Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Trik and Tips
Info Pendidikan
fikirjernih
Forum Di Web
Puisi-Puisi Ku